Fana: At a Speed of Life!

ምግብን በቋሚ ሰዓት መመገብ ክብደትን ለመቀነስ እንደሚያስችል ተገለፀ

አዲስ አበባ ፣ ሃምሌ 17 ፣ 2011 (ኤፍ ቢ ሲ) ሰዎች  ምግብ የሚመገቡበት ሰዓት ለክብደታቸው መቀነስና መጨመር የራሱ አስተዋፅኦ እንዳለው አንድ ጥናት አመለከተ፡፡

ሰዎች የሚመገቡበት ሰዓት ቋሚ ካደረጉ እና በጠዋት የሚመገቡ ከሆነ የምግብ ፍላጎታቸው እንደሚቀንስ እና የሰውነት ክብደታቸውን መቀነስ እንደሚችሉ ጥናቱ አመልክቷል፡፡

ይህ የሰዓት ስትራቴጂም በሰውነት ውስጥ የሚገኝን የካሎሪን መጠን ለመቀነስ ጥረት ከማድርግ የተሻለ ውጤት እንዳለው ነው የተጠቆመው፡፡

የምግብ አመጋገብ ስነ ስርዓትን  ከተፈጥሮኣዊ የሰዓት አካሄድ ጋር ማጣጣም የምግብ ስርዓትን በመቀነስ የሰውነት ክብደትን ዝቅ ማድረግ እንደሚቻል ተጠቁሟ፡፡

እንዲሁም ያለመቋረጥ የሚፆሙ አካላት በሰውነታቸው ውስጥ የሚገኝን ስብ መቀነስ እንደሚችሉም አዲሱ ጥናት አመልክቷል፡፡

ምንጭ፡-ዩፒአይ

You might also like
Comments
Loading...